睡不好,可能走得早……

2019-10-24 13:42:02

万事皆有因,存在即有意义。

人吃饭,是为了获取营养。人穿衣,是为了保暖御寒。那么人睡觉,是为了休养生息,储备能量。

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但是最近,有一位专家说,睡觉的意义远大于此,睡眠和你的生命息息相关!

睡眠是人的本能,但随着社会的发展,却有越来越多的人在逐渐丧失睡眠能力。睡不着、睡不好、睡不醒已经成为现代人的常态,每天只睡3、4个小时苦苦支撑,殊不知自己的身体早已岌岌可危。

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伯克利大学心理学和神经科学教授,权威睡眠学专家Matthew Waler,在其著作《why we sleep》(我们为什么要睡觉)中,为大家揭秘了睡眠不为人知的一面。

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1. 睡觉和吃饭同样重要,但是不睡觉比不吃饭伤害更大。

2. 每一个致死的重大疾病,缺乏睡眠都有责任。能倒头就睡的人很少得重病。

3. 睡眠不足致癌。肠癌、乳腺癌、淋巴癌,你想不到的癌都能致。一天晚上睡不足5个小时,抗癌细胞就会死亡70%,算一下你现在有多危险。

4. 超过45岁,少睡一个小时,患上脑梗和心梗的几率就多2倍。

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5. 睡眠不足会变傻。动眼睡眠不足会破坏脑细胞健康,每天睡4-5个小时的里根总统和撒切尔夫人都老年痴呆了。你猜下一个是你还是川普?

6. 睡眠不足会影响性功能。睡得少的男人精子质量差,睡得少的女人更容易流产。睡不好等于间接出家。

7. 睡眠不好会长胖。睡眠不好会刺激饥饿荷尔蒙,睡不着就想吃,一吃就胖。

8. 睡眠不好就像酗酒、吸大麻,少睡一个小时,心梗和车祸的发生几率成倍增加。

9. 睡眠不足的伤害难以补救,一次睡不好狂睡几天也没用。

10.睡眠是由自身植物神经系统控制的床品、灯光、睡眠温度只能起辅助作用。

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很多人看完后瑟瑟发抖,睡眠掌握着生杀大权,但自己就是想睡也睡不好啊!

忙碌的工作族在高压之下身心俱疲,累就睡不好,睡不好就更累,陷入了死循环。换了无数次床垫,试了无数个耳塞就是无济于事。专家说,你们没有抓住核心!现在有一神器可以帮你体验极致睡眠。它就是bgreen运动助眠椅!

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一个沙发如何能助眠?

bgreen运动助眠沙发采用全身律动技术,2mm的垂直振幅可以使人体睡眠神经在夜间正常工作,调节植物神经紊乱,从而让人更易入眠;同时垂直律动可以深度放松全身肌肉和骨骼,平缓心跳和血压,减轻身体疲劳感,释放内心焦虑感,让睡眠更加舒适,提升睡眠质量。

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Matthew Waler也在书中提到,温度、光度只是睡眠所需的自然环境,睡眠真正的主控台是人大脑中的植物神经系统。负责平静和放松的副交感神经无法正常工作,人才会出现睡眠问题。只有律动技术才能修复副交感神经紊乱。日本的KITADO MASAKO教授也曾在《人类工程学》杂志中发表研究结果,低速的全身律动可唤醒副交感神经,从而实现助眠效果。

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健康的路上绕不开睡眠,

bgreen运动助眠椅才是睡眠的保障。

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优质睡眠帮你防病于未然。

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